炎炎夏日，伏日将至！——今年入伏时间及应对措施
随着夏季的到来，气温逐渐升高。伏季天气作为夏季的重头戏，一直备受人们关注。为了让大家更好地了解今年的伏季天气和应对措施，本文将从四个方面详细介绍。
一、入伏时间
根据气象部门发布的数据，今年的伏季时间定于7月12日左右开始。入伏以后，气温将开始持续攀升，特别是在江南地区，最高温度将达到35℃以上。
此外，今年的伏季天气比往年更加炎热，且持续时间更长。气象学家指出，这与全球气候变化有关。
二、应对措施
面对高温天气，我们应该采取一系列措施来保护自己的健康。
1. 运动时避开高温时段。白天气温高，空气中的湿度也较大，此时运动容易导致人体体温过高，身体容易受到损伤。建议选择早上或傍晚进行户外活动。
2. 做好防晒。紫外线是夏季的“杀手”，容易导致皮肤受损。建议外出时做好防晒措施，像带防晒帽、穿长袖衣服等。
3. 注意饮食和水分补充。夏季高温天气容易造成身体失水及脱盐，导致中暑等问题，因此要加强饮水和饮食的调理。
三、防范措施
除了个人防范措施外，政府和各有关部门也需要采取一系列措施防范伏季天气带来的灾害。
1. 建立防灾预警机制。各级气象部门要提前发布高温预警，提醒人们做好防护。
2. 推广防暑降温技术。政府应加强宣传，推广一些防暑降温的技术，如绿化、喷雾降温等。
3. 加强公益服务。政府应加强对老年人和特别关注人群的关怀，定期到社区开展健康宣传、体检等活动。
四、环保措施
伏季天气也是空气质量较差的时期。空气中二氧化硫、臭氧等污染物的浓度都会提高，对人体健康产生影响。为了减少伏季天气对空气质量的影响，各级政府和社会应该采取环保措施，如减少机动车出行等。
综上所述，今年的伏季天气比往年更加炎热，也更长，给人们的生活和健康带来种种困扰。针对这一现状，我们需要采取个人防范措施、政府预防措施和社会环保措施来共同应对。
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