颧骨是脸部的重要骨骼之一，它的高低和突出程度对于脸部的轮廓和美观度有着至关重要的作用。然而，如果颧骨过于突出，就会让脸部显得过于方正或者瘦削，影响脸部的平衡和美感。那么，脸部两边颧骨突出怎么改善呢？本文将为大家介绍几种有效的方法。
方法一：面部按摩
面部按摩是一种非常有效的改善颧骨突出的方法，它能够促进面部血液循环和淋巴排毒，缓解面部肌肉的紧张和疲劳，从而达到改善颧骨突出的效果。具体的按摩方法如下：
1. 清洁面部：先用温水将面部清洁干净，然后用毛巾轻轻擦干。
2. 涂抹按摩油：将适量的按摩油涂抹在面部，然后用手指轻轻按摩颧骨周围的肌肉。
3. 按摩颧骨：用手指从颧骨下方开始，沿着颧骨的轮廓向上按摩，每个部位按摩10-15秒。
4. 按摩太阳穴：用手指轻轻按摩太阳穴周围的肌肉，每个部位按摩10-15秒。
5. 按摩额头：用手指从眉毛中央开始，沿着额头的轮廓向上按摩，每个部位按摩10-15秒。
6. 按摩下巴：用手指从下巴中央开始，沿着下巴的轮廓向上按摩，每个部位按摩10-15秒。
7. 结束按摩：按摩完毕后，用温水将面部清洁干净，然后涂上保湿霜。
方法二：面部运动
面部运动也是一种非常有效的改善颧骨突出的方法，它能够锻炼面部肌肉，增强面部的紧致度和弹性，从而达到改善颧骨突出的效果。具体的面部运动如下：
1. 嘴巴运动：将嘴巴闭紧，然后尽量向上提拉嘴角，保持5秒钟，然后放松。
2. 眼部运动：将眼睛睁大，然后尽量向上看，保持5秒钟，然后放松。
3. 鼻子运动：将鼻子向上挺起，然后尽量向下压，保持5秒钟，然后放松。
4. 颧骨运动：将双手放在颧骨上方，然后用力向下按压颧骨，保持5秒钟，然后放松。
5. 下巴运动：将下巴向上提起，然后尽量向前伸，保持5秒钟，然后放松。
方法三：饮食调理
饮食调理也是一种非常重要的改善颧骨突出的方法，它能够通过调整饮食结构和营养摄入，改善面部肌肉的紧张和疲劳，从而达到改善颧骨突出的效果。具体的饮食调理如下：
1. 合理搭配膳食：每天应该摄入适量的蛋白质、碳水化合物和脂肪，同时注意搭配各种蔬菜和水果，保证营养均衡。
2. 多喝水：每天应该喝足够的水，保持身体的水分平衡，促进面部淋巴排毒。
3. 减少盐分摄入：过高的盐分摄入会导致面部水肿和肌肉紧张，应该尽量减少盐分的摄入。
4. 增加维生素摄入：维生素C和维生素E能够促进面部肌肉的紧致和弹性，应该多吃富含维生素的食物。
改善脸部两边颧骨突出的问题并不是一件难事，只要采取正确的方法，坚持进行，就能够有效地改善颧骨突出的问题，让您的脸部更加美丽动人。
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