立秋到了，热不死你才怪！这句话大家最近听得不少，也许你会感慨：“夏天过去了吗？怎么还这么热？”其实，立秋是二十四节气之一，表示夏季已经结束，秋季开始了。本文将从四个方面详细阐述立秋的含义以及与炎热天气的关系。
一、什么是立秋？
立秋是中国传统节气中的一个，标志着夏季的结束，秋季的开始。
以阳历为准，每年的8月7日±1日为立秋。立秋的时间是根据太阳在黄道上的位置来计算的，是从炎热的七月到相对凉爽的八月的一个过渡节气。
立秋分为三候：“一候凉飕飕，二候露似珍珠，三候寒蝉鸣。
二、热不死你才怪的科学原因
有很多人认为立秋后气温应该就会降下来，实际上，气象学上说秋天是指当日平均气温低于22℃的天数连续达到5天以上。也就是说，之后的一段时间里，还存在大量高温天气，也就是因为历史气象数据表明每年的8月13至15日这三天，气温会出现“反弹”。
科学家认为，这是因为地球在绕太阳公转的过程中，8月初距离太阳最远，但由于地球自转和气压变化等因素，此时的气温仍然比较高，这种天气现象称为“秋老虎”，也就是热不死你才怪的原因。
三、立秋的习俗
立秋是一个传统的节气，在中国各地都有着不同的习俗和风俗。其中最具有代表性的一种习俗就是喝秋茶。
秋茶取材时间在立秋后的一个月内，是各地茶园最佳的采茶时间，此时的茶叶品质最好，由于气候的变化，茶叶的香气愈发浓郁，味道更佳，成为了很多人喜欢的口味。秋茶的品种非常丰富，主要有云南普洱茶、福建铁观音、四川稻城云雾茶、安徽黄山毛峰等。
此外，在立秋这一天，还有许多地方有爬山、徒步、祭祖、钓鱼等习俗活动。
四、如何防范秋天的疫病？
立秋后秋季到来，也是各种传染病的高发期，如流感、传染性喉炎、腮腺炎等。
为了抵御疫病的侵袭，需要在日常生活中加强自我保护，包括勤洗手、避免口鼻直接接触、提高素质、避免壮阳药和过多的酒精等。
此外，也要注意加强营养，保持身体的状态良好，使自己更有抵抗力。
总之，立秋虽然意味着夏天的结束，但是不代表酷暑就此结束，依然需要做好防暑降温工作。此时立秋的习俗活动也是一个不错的选择，让人们享受秋天的美好。
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