陈氏太极长拳108式有多种练法，其中比较常见的有以下几种：
1. 整套练习：
按照108式的顺序，一气呵成地练习整套太极长拳。
这种练法可以帮助练习者熟悉整套拳法的流程和顺序，提高身体的协调性和灵活性。
2. 分段练习：
将整套太极长拳分成若干个段落，每次只练习其中的一段。
这种练法可以帮助练习者更加深入地理解每个招式的含义和用法，提高技术的精准度和实用性。
3. 单式练习：
将每个招式单独拎出来，反复练习。
这种练法可以帮助练习者更加深入地理解每个招式的内涵和要领，提高技术的细节掌握和表现力。
以上三种练法各有优缺点，练习者可以根据自己的实际情况和需求选择适合自己的练法。
无论采用哪种练法，都需要坚持不懈地练习，才能够真正掌握太极长拳的精髓和奥义。
108式太极拳谁是正宗
陈家沟陈氏太极拳，于清朝杨露蝉左河南省陈家沟学得，后发扬光大，并且于电视和电影而走出陈家沟，走出中国，走向世界，并于得益北京亚足会而成亚运会武术比赛项目，现在，更成为全民健身中老年朋友们最喜欢的大众健身运动项目之一，深受广大健身运动人士最喜欢的健身运动之一。
108式太极拳可以自学吗
太极拳是可以自学的，自学的秘诀如下。
一般练太极拳的习惯于缓慢和不发劲，慢是用功的手段方法，而不是目的。才学时一定要慢，不慢则紧张而不能松。初学时，可以先不发劲。
二趟拳发劲处较多，所以必须头趟拳练有相当基础再学二趟。太极拳，国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。1949年后，被国家体委统一改编作为强身健体之体操运动、表演、体育比赛用途。中国改革开放后，部分还原本来面貌；从而再分为比武用的太极拳、体操运动用的太极操和太极推手。
崔仲三杨氏太极108式口诀
01、预备式 02、太极起势 03、左揽雀尾
04、右揽雀尾 05、单鞭式 06、提手
07、上势 08、白鹤亮翅 09、左搂膝拗步
10、手挥琵琶 11、左搂膝拗步 12、右搂膝拗步
13、左搂膝拗步 14、手挥琵琶 15、左搂膝拗步
16、进步搬拦捶 17、如封似闭 18、十字手
19、抱虎归山 20、右揽雀尾 21、左棚式
22、肘底看捶 23、左右倒攆猴 24、斜飞式
25、提手 26、上势 27、白鹤亮翅
28、左搂膝拗步 29、海底针 30、闪通臂
31、转身撇身捶 32、进步搬拦捶 33、上步右揽雀尾
34、单鞭式 35、左右云手 36、单鞭式
37、高探马 38、右分脚 39、左分脚
40、回身左蹬脚 41、左搂膝拗步 42、右搂膝拗步
43、进步栽捶 44、翻身撇身捶 45、进步搬拦捶
46、右蹬脚 47、左打虎式 48、右打虎式
49、右蹬脚 50、双探掌 51、双风贯耳
52、左蹬脚 53、转身右蹬脚 54、进步搬拦捶
55、如封似闭 56、十字手 57、抱虎归山
58、右揽雀尾 59、斜单鞭式 60、右野马分鬃
61、左野马分鬃 62、右野马分鬃 63、左棚式
64、上步右揽雀尾 65、单鞭式 66、左玉女穿梭
67、右玉女穿梭 68、左玉女穿梭 69、右玉女穿梭
70、左棚式 71、右揽雀尾 72、单鞭式
73、左右云手 74、单鞭式 75、下势
76、左金鸡独立 77、右金鸡独立 78、左右倒攆猴
79、斜飞式 80、提手 81、上势
82、白鹤亮翅 83、左搂膝拗步 84、海底针
85、闪通背 86、转身撇身捶 87、白蛇吐信
88、进步搬拦捶 89、上步右揽雀尾 90、单鞭式
91、左右云手 92、单鞭式 93、高探马
94、进步穿掌 95、转身单摆辗莲 96、上步指裆捶
97、上步右揽雀尾 98、单鞭式 99、下势
100、上步七星 101、退步跨虎 102、转身双摆辗莲
103、弯弓射虎 104、进步搬拦捶 105、如封似闭
106、十字手 107、合太极 108收势
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