1. 夏至吃饺子和菖蒲饭是比较好的选择。
2. 夏至是一年中白天最长、夜晚最短的时候，人们认为这一天阳气最旺盛，吃饺子可以象征团圆、祈求好运；而菖蒲饭则是因为菖蒲有驱邪、祛病的功效，可以保佑身体健康。
3. 此外，夏至还有一些地方的特色食品，如南方的粽子、北方的凉面等，也可以根据个人口味选择。
今天是夏至，夏至吃什么传统食物
1立夏吃蛋，不仅能经受“疰夏”考验，还能带来生活圆满。立夏有吃蛋的习俗，
2、立夏茶
为迎接立夏，我国江西一带还有立夏饮茶的习俗，说是不饮立夏茶，会一夏苦难熬，在立夏的那一天，妇女们要聚集七家的茶叶，共同烹饮，
3、立夏羹
立夏日吃糯米粉拌鼠曲草做成的汤丸，名“立夏羹”。俗话说“吃了立夏羹，麻石踩成坑”，“立夏吃个团(音tuo)，一脚跨过河”。立夏前后常有大风出现，名“龙王暴”。立夏日发东风，版俗以为有水灾，谚谓“立夏东风雨涟涟”。立夏日打雷，日后必多雷雨，谚谓“雷打立夏，三天来一下”。
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4、君踏菜
宁波人立夏还有吃君踏菜的传统，君踏菜是立夏前后上市的一种时令蔬权菜，据说吃了君踏菜后夏天不会生痱子，皮肤会像君踏一样光滑。
5、麦蚕
立夏节，上海郊县农民取麦粉和糖制成寸许长的条状食物，称麦蚕，人们吃了，谓可免“疰夏”。用立夏时青嫩的草头和入米粉，油煎成饼，叫做“摊粞”，为上海和浦东地区人民所喜食。还把糖梅子、酒酿、咸蛋等作为当令食品，称为时鲜，取以尝口，称尝“三新”。
夏至传统吃什么
夏至这一天，天津地区喜欢吃饺子和面条。俗话说“冬至饺子夏至面”，夏至这一天吃面已经成为了大部分地区的习俗。
面条起源于中国，已经有四千多年的制作历史，这种一种制作简单，食用方便的健康食品，被世界人民所喜爱。
面条是一直用谷物和豆制类面粉加工成的面团，经过切片，擀制等手段制作成条状或者小片状，好吃的面条基本上都是温和而筋道的。
面条制作方法因为季节的更替不断变化，冬季天气寒冷，很多人喜欢吃汤面条，拉面条等，在里面放上一些干菜、酸菜，有些地方的人还喜欢吃清水面条。
夏季的时候，人们喜欢吃捞面条。将面条煮熟之后，放在凉水中拔一下，拌上蒜汁、黄瓜丝等，这样可以防暑降温。
春秋季节，人们喜欢吃卤面，到了豆角丰收的季节，家家户户都喜欢用豆角做卤面，所以豆角上市的时候也是人们吃面条最多的时候。
面条南北方的吃法也有所不同，一个地方一个吃法。过生日的时候，人们会吃长寿面，因为面条长长的，意味着长命百岁。
夏至吃什么菜最合适
传统上认为夏至时节应该多食用清凉解暑、滋阴润燥的食材和菜肴，如冬瓜、西瓜、黄瓜、凉粉、绿豆汤等。此外，还可以选择一些清爽的凉菜，如凉拌芹菜、凉拌黄瓜等。总之，夏至时节应该以清淡清凉为主，避免食用过于油腻和热性的食物。
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