我们每天都会面对镜子，看到自己的影像，然而，我们为何总是觉得镜子里的自己和真实的自己不一样呢？这是一个普遍存在的心理现象。本文将从四个方面来探讨这个现象，并解释其原因。
一、我们对自己的认知受到限制
人类的自我认知是基于多种信息交互形成的。然而，我们对自己的认知却受到许多限制，这些限制可以分为身体限制和认知限制。身体限制是指我们无法观察到自己的一些时间和空间维度上的信息，比如，看不到自己的背面、看不到过去和未来的自己等等。认知限制则是指我们的认知能力有限，我们很难将自己的身体和行为信息整合成一个完整的形象，如何将自己的感官信息与思想感情整合成一个完整的自我认知是一个非常复杂的问题。
镜子可以弥补身体限制带来的影响，让我们更全面地观察自己，但是它无法解决认知限制问题。我们只能看到镜子里的自己的身体形态，却很难看到真正的自己，这也是我们觉得镜子里的自己和真实的自己不一样的原因之一。
二、我们受到期望和社会标准的影响
人们很容易被社会标准所影响，认为自己不符合标准而感到不自在。当我们看到镜子里的自己，往往会去比较自己与社会标准之间的差距。我们会对自己的外表和身材特征作出判断，与身边的人进行比较，这使我们开始对自己产生负面情绪，以为镜子里的自己就是真实的自己。
此外，在社交场合，人们往往会表现得与自己真实的个性不同，为了适应社会环境，他们表现出符合社会期望的行为和观念。这些行为使自己感到不自在，加重了自我认知的混乱，也使我们觉得镜子里的自己和真实的自己不一样。
三、我们不断地思考和对自己的反思
我们经常会对自己的状态进行反思，这提高了我们对自己的意识和认知，但也增加了向镜子中寻找自我的机会。我们会对自己的行为和表现进行反思，并将反思的结果与自己在镜子里看到的形象相比较。
这种比较是有局限性的，因为我们经常会陷入自我意识过多的情况，过度关注自己的表现，而忽视了自己的内在和与他人的互动，这使得我们难以全面地认识自己，难以将内在的自己与外在的自己相合并。
四、我们的情绪和状态很容易改变
我们的情绪和状态很容易受到外界环境的影响，这也使得我们对于镜子里的自己和真实的自己的认知存在差异。例如，当我们在愉快的心情下看到镜子里的自己时，我们会觉得自己比平时更漂亮、更迷人，而当我们心情不好或者经历过紧张的工作后，我们可能会觉得镜子里的自己丑陋或者沉闷。这种情绪和状态的改变也会影响我们对自己的认知，使我们更加容易接受一部分认知而排斥另一部分认知。
总之，我们觉得镜子里的自己与真实的自己不一样是一种常见的心理现象，这与我们对自我认知的受限、社会标准的影响、我们的思考和对自己的反省，以及情绪和状态的改变有关。要克服这种现象，我们需要全面认识和了解自己，并适当地调整思考方式和情绪状态。
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