具体时间是2023年3月6日4时36分2秒。
惊蛰 ，又名“启蛰”，是二十四节气中的第三个节气。斗指甲，太阳到达黄经345°，于公历3月5-6日交节。惊蛰反映的是自然生物受节律变化影响而出现萌发生长的现象。
什么是惊蛰
惊蛰是24节气之一 ，是在春季的节气 。
惊蛰，古称“启蛰”是24节气中的第三个节气 ，标志着仲春时节的开始。此前动物入冬藏伏土中 ，不饮不食 ，称为“蛰”，到了惊蛰节 天上的春雷 惊醒蛰居的动物 称为“惊”。故惊蛰时 ，蛰虫惊醒， 天气转暖 建有春雷 ，我国大部分地区进入春耕季节
什么是惊蛰
惊蛰，又名“启蛰”，是二十四节气中的第三个节气。斗指甲，太阳到达黄经345°，于公历3月5-6日交节。惊蛰反映的是自然生物受节律变化影响而出现萌发生长的现象。
惊蛰要注意什么
注意睡眠
惊蛰后天气越来越暖和,“春困”也悄然袭来。这个时节选择午休20分钟是一个不错的选择,晚间的睡眠也要好好对待,喝一杯热乎乎的牛奶是促进睡眠的一个好方法。
保持饮食清淡
惊蛰后天气回暖,饮食上也应该从冬天喜浓厚味转变成性温清淡,尤其建议多吃新鲜的蔬菜蔬果,还有蛋白质丰富的食物,来帮助增强体质,抵御外界逐渐苏醒的病毒细菌。
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