是7月11日。头伏一般指初伏，是三伏天中第一天。而头伏是按照夏至后的第三个庚日开始计算，因此夏至后的第三个庚日就是“三伏天”的第一天，所以今入伏时间为2021年7月11日吗，初伏时长为10天。另外，每年入伏时间都不固定，下面为大家整理往年三条腿入伏时间，看看今年入伏晚还是早。
头伏要注意什么
劳逸结合 入伏第一天,要注意劳逸结合。不要太劳累,也不要太懒散。要做好劳逸结合,休息好身体。
坚持午休 入伏第一天,要注意坚持午休。午间小憩休息一会,有助于下午精力充沛,也有助于晚上的睡眠,午睡时间不宜太长。
不要洗冷水澡 入伏第一天,要注意不要洗冷水澡。有些人到了夏季很喜欢洗冷水澡,殊不知这样做其实很伤身体,会让身体遭受寒气,引起身体的不适
头伏需要注意什么
头伏期间气候湿热，需要防暑降温，尤其是老年人、婴幼儿等体质较差的人群。三伏天尽量少在中午暴晒的时候户外活动，外出要做好防护措施。
其次，还要做到劳逸结合，保障充足的睡眠，中午最好能午休。
第三，三伏天气温高湿度大易出汗，要做到勤洗澡勤换衣。
怎样认识头伏
每年头伏的时间不固定，二伏的长短也不相同，需要查历书计算，简单地可以用“夏至三庚”这4字口诀来表示入伏的日期，即从夏至后第3个“庚”日算起，头伏为10天，二伏为10天或20天，三伏为10天。
3、我国古代流行“干支纪日法”，用10个天干与12个地支相配而成的60组不同的名称来记日子，循环使用。每逢有庚字的日子叫庚日。庚日的“庚”字是“ 甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10个天干中的第7个字，庚日每10天重复一次。
4、从夏至开始，依照干支纪日的排列，第3个庚日为初伏，第4个庚日为中伏，立秋后第1个庚日为末伏。当夏至与立秋之间出现4个庚日时中伏为10天，出现5个庚日则为20天。看来，庚日出现的早晚将影响中伏的长短，所以，出现了有些年份伏天30天，有些年份伏天40天的情况。
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