夏去秋来，立秋2020正式到来，告别炎热，走向凉爽。这一时刻对于每个人都意味着不同的事情，但是我们可以共同感受到季节的更替。
一、气温变化
一到立秋，气温就开始逐渐下降。这也标志着夏天的结束，秋天的到来。在大多数地区，夏天的高温天气正在逐渐结束，进入一个比较凉爽的季节，人们往往对于这个转变会感到十分兴奋和愉悦。
相比于夏天的高温闷热，初秋的气温比较宜人，早晚温差也比较大，为人们带来了一些舒适的变化。阳光也不像夏天那么毒辣，能够让人更舒适地出行和活动。
因此，难怪在我们的传统文化中，有“白露秋分漫天霜”的说法，来表达立秋过后气温降低的情况。
二、农时更迭
古人认为，立秋是二十四节气中最重要的一个节气之一，是农时的分界点之一。在中国农历中，每年九月一日是农历二十四节气中的立秋。立秋是秋季的开始，也是农事上的重要转折点。
此时，很多地方的稻谷和蔬菜都已经成熟，接下来是收获的季节。而另一些作物，则在这个时候开始种植，来经历秋季的成长周期。所以，立秋对于农民来说，具有重要的纪念意义。
在我们的传统文化中，也有很多跟立秋相关的习俗和文化活动，比如中秋节和开秋祭，表达了人们对于丰收和秋季的赞美和欢迎。
三、户外出行
随着气温的下降，秋季成为了户外运动的黄金季节。相比于夏季的高温和冬季的严寒，秋季的天气非常适合外出踏青，爬山，野营，划船，看红叶等等。很多人会选择秋季出游，与自然亲密接触，在众多的活动中，体验不一样的风景和乐趣。
此外，秋季还是很多运动爱好者的喜好时节。秋季比夏季凉爽很多，同时阳光也不像冬季那么少，正适宜人们进行各类户外运动和体育活动。无论是慢跑、游泳、瑜伽、骑行还是球类运动，秋季都是最佳的选择之一。
四、健康保健
秋季养生的要点是“收敛”。意思是收敛秋气，保留阳气。要尽量减少汗液排泄，排泄过度容易伤害阳气。此时应该保持身体的温度与湿度适中，要多进食有潜力和营养的食品，比如糙米、山药等；而饮食辛辣刺激、寒性过凉的食品反而要少吃。
另外，秋季的天气干燥，特别容易出现一些皮肤或者呼吸道的问题，人们应该加强营养，增强免疫力，预防各种疾病的发生。
总之，夏去秋来，立秋2020正式到来。在这个季节里，我们可以体验到自然的变化和生命的更迭，同时也可以通过不同方式来感受和享受这个季节的特点。让我们在秋季中汲取能量，开始迎接新的挑战。
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