远离喧嚣，寻找内心宁静，对许多人来说，是一种向往的生活方式。在城市中，人们常常被高强度的工作和生活节奏压得喘不过气来，而自然环境则成为了舒缓身心的极好选择。
一、心理益处
远离城市，走近自然环境，有助于人们舒缓情绪，减轻压力，促进身心健康。研究表明，大自然有着自行调节情绪的能力，绝大多数人在悠长的山林、清幽的溪谷中行走，都会感觉到一种心理上的悸动，令人不由地心情愉悦，对缓解压力和焦虑情绪起到了很好的作用。
此外，大自然还可以激发人的感官经验，带来视觉、听觉、触觉和嗅觉上的愉悦享受，细微的变化和多样的生命形态，也令人感到身处自然的敬畏之情。这种愉悦感及敬畏之情进而促进心境的平衡、康复，并诱发人对于大自然的兴趣和探索欲望。
最终，通过和自然亲近、探索，人们能够对自己有进一步的认识，陶冶情操，以达到促进身心健康的目的。
二、 生理益处
研究表明，在自然环境中活动可以对身体健康有着积极的影响，包括调节生物节律、增强免疫系统、促进新陈代谢等各个方面。
在植物的陪伴下呼吸着新鲜而清新的空气，此时的身体感受到了低温、低湿、高氧的环境，同时初步接触到了对心血管系统有利的气味成分。大量研究表明，大自然中的氧离子、芳香精油、进行性植物质、维生素等物质，对于人体的健康具有显著的促进作用。
同时，早上的阳光直接照射到皮肤，有助于补充维生素D，维持骨骼健康。
此外，长时间待在室内采用的中央空调、低温冷库、电脑、手机、电视等电子产品所辐射出的电磁波会干扰身体生物电，长时间使用会引发睡眠问题、免疫力下降、视力下降等。在大自然中，没有这些设备并且只有大自然的声音、味道、温度，让身体得以真正地放松。
三、教育益处
远离城市到野外去探险和冒险，会给孩子们带来许多自然的教育机会，它能够激发孩子们的好奇心和学习兴趣。在野外，孩子们可以通过亲身实践、观察、体验，学会寻找方向感、感受野外自然界的规律、掌握与自然界的交往方式。
远离繁华的都市，孩子们更容易呼吸到新鲜空气，身心得到更好的放松，令孩子们能够更加专心致志地发掘自己的潜能和兴趣。
在野外，孩子们需要各种技能来应对各种自然情况，因此加强动手实践能力和创造性思考能力，使得孩子们在人生中得到更多的机遇和挑战。
四、文化益处
自然环境作为一种传承和表达文化的形式，给我们的生活也带来了极大的影响和启示。许多不同的文化和民族都有其自己的自然传统和自然信仰，那些与森林、河流、山脉、海洋等自然景观相连的信仰与信仰以及对自然伦理的思考，对我们的社会、文化和生态都做出了重要贡献。
同时，大自然还富含艺术化的元素。许多作家、画家、诗人、音乐家、设计师都受到自然环境的启发，把自然中的事物想象和典型意象运用到他们的作品中。
总的来说，远离城市到大自然中去寻找宁静是人们重要的生活方式之一，它有助于促进个人身心健康和意识形态的丰富，值得我们去尝试和探索。
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