处暑，是二十四节气中的第14个节气，也是夏季的最后一个节气。在农历八月中旬左右，太阳到达黄经150°时即为处暑。处暑意味着炎热的夏天即将过去，秋天渐渐来临。
一、处暑的特点
1. 气温逐渐下降：随着夏季的结束，气温开始逐渐下降。白天虽然还有些许余热，但晚上已经能感受到凉爽。
2. 大地开始收获：处暑时节正值农作物成熟收获的时候。稻谷金黄一片、果实累累硕大，田野间弥漫着丰收的喜悦。
3. 雨水增多：进入了立秋之后，在中国大部分地区都会出现较多雨水。这也为秋播作物提供了良好生长条件。
二、习俗与传统
1. 赛龙舟：在江南地区有赛龙舟活动，在江河湖海上划龙舟比赛，并伴以鞭炮声和欢呼声。
2. 吃“三伏贴”：处暑之后，人们会吃一种叫做“三伏贴”的食物，以祛暑降火。这些食物多为清凉解渴的汤水、糕点等。
3. 晒秋太阳：处暑时节，阳光逐渐柔和而舒适。人们喜欢在户外晒太阳，享受秋日的温暖。
三、中医养生
1. 注意饮食调理：处暑时节要注意清淡饮食，多吃蔬菜水果和粗粮等富含纤维素的食物。
2. 保持适度运动：可以选择早晚气温较低的时间进行户外运动，如晨跑、散步等。
3. 调整作息时间：合理安排作息时间，保证充足睡眠，并避免过度劳累。
四、总结归纳
处暑标志着夏季即将结束，在这个节气里我们感受到了天气的转变和大地丰收的喜悦。习俗与传统也体现了中国人民对于自然环境变化的关注与庆祝。同时，在中医养生方面也有一系列建议来帮助我们更好地适应气候变化。让我们在处暑这个节气里，放松心情，享受温暖的秋阳，迎接即将到来的秋天。
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