颧骨是人体面部骨骼的一部分，它位于眼睛下方，两侧突出，是面部轮廓的一个重要组成部分。但是，有些人的颧骨过于突出，影响了面部的美观度，甚至会导致自卑心理。那么，颧骨突出怎么办呢？下面，我们就来一起探讨一下。
一、颧骨突出的原因
颧骨突出的原因有很多，主要包括以下几个方面：
1. 遗传因素：有些人天生颧骨就比较突出。
2. 营养不良：长期营养不良、饮食不均衡会导致骨骼发育不良，颧骨突出就是其中的一种表现。
3. 运动不足：长期缺乏运动，身体代谢率下降，也会导致颧骨突出。
4. 咬合不正：咬合不正会导致颧骨过度发育，从而形成颧骨突出。
二、颧骨突出的危害
颧骨突出不仅影响面部的美观度，还可能会对身体健康造成一定的影响，具体包括以下几个方面：
1. 影响自信心：颧骨突出会导致面部不对称，给人留下不好的印象，影响自信心。
2. 影响口腔健康：颧骨突出会导致咬合不正，从而影响口腔健康，容易引发牙龈炎、牙周炎等口腔疾病。
3. 影响呼吸道健康：颧骨突出还可能会影响呼吸道健康，如鼻塞、打呼噜等。
三、颧骨突出的处理方法
针对颧骨突出的问题，我们可以采取以下几种处理方法：
1. 矫正咬合不正：如果颧骨突出是由咬合不正引起的，可以通过矫正咬合不正来缓解颧骨突出的问题。矫正咬合不正的方法有很多，如矫正牙齿、矫正颌骨等。
2. 运动锻炼：适当的运动锻炼可以促进身体代谢率，从而改善颧骨突出的问题。建议每天进行30分钟以上的有氧运动，如跑步、游泳、跳绳等。
3. 营养均衡：营养均衡是保持身体健康的基础，也是缓解颧骨突出的重要手段。建议多吃富含蛋白质、钙、维生素D等营养素的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类等。
4. 整形手术：如果以上方法都无法缓解颧骨突出的问题，可以考虑进行整形手术。整形手术是一种比较极端的方法，需要在专业医生的指导下进行。
四、颧骨突出的预防措施
颧骨突出是一种可以预防的问题，我们可以采取以下几种预防措施：
1. 养成良好的饮食习惯，保证营养均衡。
2. 经常进行体育锻炼，促进身体代谢率。
3. 注意口腔卫生，保持口腔健康。
4. 定期进行口腔检查，及早发现咬合不正等问题。
总之，颧骨突出虽然不是一种严重的疾病，但会对我们的生活造成一定的影响。我们应该通过合理的方法来缓解颧骨突出的问题，保持身体健康，提升自信心。
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