在现代社会的快节奏生活与高压力环境下，“肾虚”一词逐渐频繁地出现在人们的视野中，无论是因长期熬夜、过度劳累导致的肾精亏虚，还是由于不良生活习惯引发的肾功能下降，都让许多人饱受困扰，而深蹲作为一种简单易行且高效的...